Креатин – это соединение из трех незаменимых аминокислот, вырабатываемых в небольшом количестве органами брюшной полости. Аргинин, глицин и метионин образуются в надпочечниках, печени и поджелудочной железе.

Эти аминокислоты чрезвычайно важны и полезны для спортсмена, они способствуют:
  • стимуляции образования гормона роста;

  • регенерации тканей;

  • усилению сперматогенеза;

  • участвуют в образовании костной ткани и сухожилий;

  • участвуют в образовании нуклеиновых кислот;

  • подавляют катаболические процессы;

  • способствуют синтезу ДНК и РНК.

Именно эта комбинация из трех аминокислот является одной из лучших, для стимуляции белкового обмена.

Как принимать и где купить креатин в Донецке(ДНР)

Как работает креатин

Креатин начинает свою работу, когда АТФ расщепляется и высвобождает энергию. Креатин возобновляет запасы АТФ в мышцах и сокращает время на восстановление энергии, что позволяет спортсмену тренироваться интенсивнее. Но сам по себе он не дает энергию, он только лишь способствует ее накоплению и ускоряет восстановление. Энергию организм получает от достаточного количества углеводов.

Самым популярным и востребованным креатином остается моногидрат. Его главным плюсом считается быстрое и легкое усвоение. Моногидрат всасывается стенками кишечника и мгновенно попадает в кровь, а затем в мышцы.

Чтобы получить макимальный эффект от креатина, его необходимо покупать в проверенном магазине спортивного питания. Мы сотрудничаем с крупнейшими брендами производителей протеина в мире. Купить креатин в Донецке(ДНР) можно у нас по цене производителя, без переплат. Вы гарантированно получите оригинальное спортивное питание.

Заказывая креатин прямо сейчас вы получаете бесплатную консультацию от эксперта

Для чего нужен креатин
  • Увеличение силы. Добавка способствует увеличению силы посредством задержки воды в мышечных волокнах, что способствует лучшему сокращению мышц, дает возможность поднимать больший вес и выдерживать большие нагрузки.

  • Увеличение мышечной массы. Креатин – это спортивная добавка, которая увеличивает массу, но сам по себе он не дает прироста мышечной массы, а лишь способствует ее росту.

  • Увеличение секреции анаболических гормоновю Три составляющие аминокислоты, из которых состоит креатин, влияют на выработку гормона роста и положительно влияют на белковый обмен и сперматогенез.

  • Буфер молочной кислотыю Креатин способствует выведению молочной кислоты, что способствует быстрому восстановлению после тренировки, снижению болевых ощущений и минимизирует процесс гликолиза. Именно для этого и принимают креатин после тренировки.

  • Креатин на сушке. На подготовительном этапе к соревнованиям использовать его не стоит, так как добавка способна задерживать воду, накапливающуюся между мышечных волокон.

  • Качество мышц. Креатин абсолютно не влияет на качество мышц. За исключением задержки небольшого количества воды, дающей быстрое, но незначительное увеличение объемов мышечной массы.